Kærlighedsafhængighed. En naturlig følge af at blive sat her på jorden. Vi er alle afhængige af kærlighed for at kunne leve.

Udtrykket dækker over et fænomen, hvis oprindelse er at finde i menneskets tidlige tilknytning. Tilknytningen til forældrene eller dem, der skulle give omsorg. Der er flere udtryk for denne tilstand, som resulterer i dramatiske og ulykkelige kærlighedsforhold som voksne. For eksempel “kvinder der elsker for meget”. Udtrykket stammer fra bogen af samme navn, der udkom i 1985.

Kærlighedshunger

Kærlighedsafhængighed, “elsker for meget”, forholdsafhængighed, drama-afhængighed er betegnelser, som dækker over det samme.

Det handler om at have lavt selvværd. At hungre efter at få fyldt et tomt hul op. Sulten efter kærlighed kan resultere i forhold, der er fyldt med drama og besættelse. Besættelsen er ligesom alkoholisme, stofafhængighed og shoppe-afhængighed. De tjener til at dække over smerte og bortspaltede følelser. Følelser, som det gør ondt at mærke.

Det gør ondt at være kærlighedsafhængig.

Men smerten fungerer på en måde som vikar for den oprindelige smerte. Den smerte, der opstod tidligt i livet, da vi blev udsat for svigt. For ingen forældre er perfekte.

Kærlighedsafhængighedens kendetegn

Men hvad er det, vi taler om, når begrebet “kærlighedsafhængighed” eller “elsker for meget” bliver nævnt?

Det handler for eksempel om tilfælde, hvor

  • vores selvværd og livslykke afhænger af, om vi har en partner eller ej
  • vi er så bange for at blive forladt, at vi lader vores partner overskride vores grænser eller selv gør det samme
  • vi er så bange for tomheden, som vi er sikre på vil opstå, når vi bliver alene, at vi laver om på os selv
  • vi i vores valg af partner styres af “suset”, det ydre, tiltrækningen og beruselsen, snarere end om vi passer sammen
  • vi er så opslugt af kæresten, at vi langsomt mister kontakten med os selv
  • vi ikke kan mærke, hvordan vi i virkeligheden har det og slet ikke kan forstå, at vi har det dårligt
  • vi dyrker forelskelsen og lever i en drøm om, hvordan det kunne være
  • vi svømmer hen over lidelsesfulde kærlighedssange i radioen: “my life is nothing without you”
  • vi er så bange for at mærke os selv, at vi ikke er ærlige og ikke siger, hvordan vi i virkeligheden har det
  • vi er så desperate efter at få en kæreste, at vi ender i et forhold med en, som vi ikke passer sammen med
  • vi bruger al vores tid og energi på kæresten, så vi selv begynder at brænde ud
  • vi tror, at vores kæreste er ansvarlig for vores lykke og skal passe på os
  • vi gemmer vores behov for at mærke og udtrykke vores følelser under et passioneret, men følelsesfattigt sexliv
  • vi føler os mere og mere forkerte i os selv, anderledes og unormale, når vi sammenligner os med vores omgangskreds
  • vi tror at afvisning, uenighed og diskussion med vores kæreste betyder slut på forholdet og falden i det sorte hul
  • vores dysfunktionelle adfærd begynder at gå ud over vores børn.

Kære kvinde eller mand, der elsker for meget, er afhængig af kærlighed, sex, forhold. Nu har du måske genkendt dig selv i nogle situationer. Måske ved du slet ikke, hvordan et normalt forhold kan fungere.

Du er ikke alene om at være kærlighedsafhængig

Kærlighedsafhængighed som dække over lavt selvværd og sugende længsel efter kærlighed eksisterer overalt. Omkring os og i os i større eller mindre grad. Faktisk er det ikke spor ualmindeligt at finde sig selv i disse punkter. Mange flere af os end vi tror har det på denne måde. Men det er tabu at snakke om. Fordi vi føler skam over det. Vi føler os forkerte. Alle mennesker er afhængige af kærlighed. For mange er det svært at mærke selvværd. Mange har svært ved at afgrænse sig på en sund måde. Det kan være svært at mærke, hvem du i virkeligheden er. Hvilke værdier du har. Hvordan du får opfyldt dine behov. Ønsket om et liv uden katastrofetanker bliver en drøm. Når vi afskæres fra et mærke os selv fuldt ud, kan mange af os ende i dysfunktionelle forhold.

Hvis du nikker genkendende til temaet, skal du vide, at der er en vej ud. Det kan lade sig gøre at få mere ro og selvværd ind i dit liv. Men det kræver arbejde og opmærksomhed på din proces. Du kan få hjælp i psykoterapi. Enten individuel eller gruppe. 

Min adresse

Ved Bellahøj Syd 20, 1.th.
2700 Brønshøj

Kontakt mig

Mobil  61 66 03 44

Hvis jeg er optaget, når du ringer, så læg en besked – og jeg ringer dig op hurtigst muligt.

Kort om mig

Eksamineret organisk krop-psykoterapeut ved Dansk Institut for Psykoterapi og Uddannelse.

Biologisk choktraumebehandler fra Skolen for Psykosomatik.